Aproveitar a aposentadoria da melhor forma possível é um dos maiores sonhos de quem trabalhou a vida toda em busca de estabilidade e tranquilidade. Por se tratar de uma fase que exige mudanças na rotina, muitas pessoas optam por recomeçar em cidades mais sossegadas, com infraestruturas adequadas e longe do estresse, buscando qualidade de vida.

O litoral, por exemplo, é um desses destinos e as vantagens de morar perto da praia durante a aposentadoria são muitas. Por isso, preparamos este artigo para que você conheça esses benefícios e saiba como eles podem ajudar a transformar a sua nova vida. Confira!

Tranquilidade e qualidade de vida

O contato com um ar mais puro e um ambiente menos estressante é o que faz com que muitos aposentados saiam de suas cidades, ou até mesmo de seus estados, para encontrarem a estilo de vida que só as regiões litorâneas podem proporcionar.

Portanto, a tranquilidade desses locais é um dos maiores benefícios para quem deseja desacelerar o ritmo do dia a dia e quer encontrar um novo jeito de encarar o mundo, priorizando o próprio bem-estar.

Efeitos positivos para a saúde

De acordo com a pesquisa realizada pela Universidade de Exeter, na Inglaterra, os efeitos do mar para a saúde humana vão muito além da diminuição do estresse. Os resultados do estudo comprovam que as pessoas que vivem próximas à costa são mais saudáveis, podendo usufruir de uma das mais eficientes formas de terapia para o corpo e a mente.

Além disso, o sol e o banho de mar são extremamente benéficos, uma vez que ajudam a regular o metabolismo, aumentar os níveis de vitamina D e melhorar a circulação sanguínea e o sistema imunológico. O ambiente não só é revigorante, como também estimula a prática de atividades físicas e age positivamente em casos de depressão.

Convívio com a natureza

Uma casa perto da praia é capaz de proporcionar muito mais que o contato com a areia e a água do mar. As regiões costeiras, normalmente, são bem arborizadas, possuem áreas de preservação e abrigam uma flora e uma fauna bastante diversificadas.

Tudo isso contribui para que você passe a ter um convívio maior com a natureza e desfrute de paisagens de tirar o fôlego!

Possibilidade de praticar exercícios físicos ao ar livre

Morar perto da praia durante a aposentadoria também estimula um estilo de vida mais saudável. Além de ser excelente para o corpo, a prática de esportes ao ar livre auxilia no combate ao estresse e é essencial para o cuidado com a mente.

Quer aproveitar o mar e a proximidade com a natureza para se exercitar? Então, confira algumas atividades que podem ser realizadas em grupo ou individualmente:

• andar de bicicleta, caminhar ou correr são exercícios que ajudam muito no início de uma vida mais saudável. Portanto, aproveite a orla da praia, reserve alguns minutos do seu dia para uma dessas opções e vá aumentando o ritmo aos poucos;
• o Yoga é a atividade ideal para quem busca por desenvolvimento físico e mental, sendo ainda mais relaxante quando praticada em um ambiente tranquilo, que ajude em seus exercícios de meditação e técnicas de respiração. Para os mais experientes, existe até o SUP Yoga, conhece?
• para quem deseja ter contato direto com a água, vale a pena investir no mergulho. Além de ser divertido e relaxante, também permite que você se aproxime da vida marinha e das lindas paisagens submersas.

Ao frequentar a praia, seja para fazer exercícios ou apenas por lazer, fique de olho em alguns cuidados relacionados à saúde, como a hidratação constante, o uso do protetor solar, a escolha de roupas adequadas e a preferência por horários em que o sol não esteja tão quente.

Morar perto da praia durante a aposentadoria é uma maneira de iniciar essa nova fase com o pé direito. Portanto, reflita sobre os seus objetivos para o futuro e leve em consideração as suas prioridades. Assim, ficará muito mais fácil escolher o destino ideal, sem deixar de lado a preocupação com a tranquilidade e a qualidade de vida.

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